振動の法則は宇宙の全てのものが、動き振動すると述べている。 何も休まない。 周りの全てのものが、ある周波数か別の周波数で振動しています。 あなたの周りの全てが振動しており、その周波は全て異なります。なのであなたの周りにある全ての人々や動物、植物、樹木などから隔てられているように思えるかもしれなませんが、しかし実際には、あなたは隔てられていません。 実際、あなたはエネルギーの海のなかで生きています。私たちは皆、最も低いレベル、統一フィールドと呼ばれるエネルギーレベルでつながっています。全てに振動周波数があり、テーブルや車、額縁、岩、私たちの思考や感情などにもあります。 全て振動の法則に支配されています。 「もし宇宙の秘密を見つけたいなら、エネルギー周波数と振動のことを考えてみてください。」東洋の宗教の多くは、何千年も前からこの事実を知っています。 科学者たちはつい最近、私たちの思考が身の回りの物体の物理的性質を実際に変更できることを証明し始めた。これはあなたにとっては奇妙なSFのように聞こえるかもしれませんが、実際、多くの研究や実験によって検証されています。そのような実験の一つは、有名な代替医療学者の江本勝博士によって行われ、私たちの考えと感情が物理的な現実に影響を与えることを証明するために、江本博士は水を使って実験を行った。。 彼は水こそが我々の現実の青写真だと言い、その感情的エネルギーと振動は水の分子構造を変える可能性があるとした。 江本博士の水晶実験は一杯のグラスの水から成り立ち、異なる言葉や画像、音楽にそれを晒し、その後凍らせ、その結果できた水晶体の微視的な写真の美しい特質を調べた。 結果は驚くべきものだった。 彼は、例えば感謝、愛、幸福などの前向きな考えと視覚化にさらされた水は、美しく完全に整列した幾何学模様を形成したことを発見した。一方ネガティブな考えや感情にさらされた水は鈍い色で不完全な非対称パターンを形成した。 また彼は瞑想の前後で水の構造に大きな違いを発見した。 彼はまた、モーツァルトの交響曲にさらされる水の構造とヘヴィメタル音楽にさらされる水の構造を比較した。その違いがよく分かります。 あなたは何が自分の振動数を上げるのかを気になるかもしれません。 そうですね、人間の平均的な人体は70%くらいは水でできていることはよく知られている事実です。私たちは胎児の時は99%水で、赤ちゃんとして生まれた時は90%くらいが水になります。 人生の大半は水として生きています。 水は全身のエネルギー輸送の役割を果たします。 脳だけでも85%くらい水でできています。 音楽の思考や感情の振動が水の構造を変える力を持っているなら、思考の振動は水の構造を変える力を持ち、エネルギーレベルと振動周波数を上げることができます。 文字通り体の中に流れていると思います。 あなたの考えや意図が、あなたの周りの世界やあなたの内なる世界に大きな影響を与えることが分かりますように、あなたの振動を上げることはあなたの意図を意識し、思いやりと愛を通して生きることを選ぶのと同じくらい簡単なことです。親切で思いやりのある人生を送るつもりであればあるほど、より調和のとれた人生になります。 宇宙の全てのものには固有の周波数があり、そして私たちは絶えず変化する振動の海を泳いでいます。時々、こんなに不安定に感じるのも不思議ではありませんが。そのままじゃなくても大丈夫です。 私はあなたが自尊心の低さや不安、鬱、思考パターンに精通していないと確信しています。 このようなネガティブな経験があるにもかかわらず、 私は皆さんがよく落ちる低振動孔から十分に脱し、振動を上げる方法を教えます。私はあなたたちに自分の周波数を持てることを知ってもらいたいです。 気分を変えることができるかもしれません。 状況を変えることはできないかもしれませんが、 いつでも振動を上げて、そのままにすることもできます。エネルギーの中でバランスの取れた良い場所を見つけると、あなたの生活がもっと平和で優雅で本物になることに気付くでしょう。「宇宙はあなたが言っていることを聞かない、それはあなたが提供している振動を感じる」エイブラハム·ヒックス 私たちの考えと意図は強力なツールです。 あなたは宇宙はあなたの人生にそれを反映するので、疑いなく自分の考えが打ち出されていることに気付く。 高い振動を維持するために意識的に努力することは、あなたがあなたの真の目的に同調し続けるのに役立つだろう。また、適切な道筋に沿って、適切なものや経験を引き付けるための内部ガイダンスを明確に聞くことができます。これ以上のやり方をせずに、あなたの振動を高め、もっと前向きで充実した人生を生きるための最も強力な自然の方法がここにあります。 まず、毎日練習しなければならないことは感謝の気持ちです。 感謝の気持ちを伝える練習は、 瞬く間にあなたのバイブレーションを高めることができます。 他者への感謝の気持ちを自分やより強い力、さらには宇宙そのものや、他人や私たち自身に感謝の気持ちを示す方法はほぼ無限です。しかし、現実的な提案やアイデアなしに始めるのは難しいかもしれない。これから、最も知名度が高く、実績のある2つの練習方法をご紹介し、感謝の気持ちを高める方法を共有します。 そのうちの1つはジャーナリングです。あなたが感謝していることをいくつか書き留めることは、恐らく最も簡単で人気のある感謝練習でしょう。 まず、人生で感謝している重要なことを全て書いてください。その後、過去の日、数日、または週のことを思い出して、日常生活で特に感謝していることを3つから5つ思い出してください。 このようにして、あなたは与えられた時間の中で自分に起こった全ての良いことに完全に集中している状態になります。 感謝できる素晴らしいことに目を向けることのメリットに加えて、この習慣は睡眠の質を向上させ、病気の症状を減らし、幸福と喜びを増やすことが証明されています。 また、感謝の気持ちに真摯に耳を傾け、心の中で湧き出る喜びと祝福を味わうことが重要です。また、自分の気持ちを物体ではなく人々に伝えることが大切です。 家族、恋人、友人への感謝の気持ちを抱き、確実に気持ちを高揚させ、あなたの周波数を上げる生活を想像してみてください。 次の練習は感謝の石を持つことです。この練習の秘訣は、いつも石を持ち歩くことです。 説明はとても簡単です。 なんでもなめらかであったり、触感がおもしろかったり、 特別な場所で拾ったり、 きれいだと思う好きな石をただ見つけてください。 もし他の小さなものがあって、それを使いたいなら、それを代替として使えます。この石をポケットに入れて持ち運んでください。 1日中見ることができる場所に置いておくか、自分の周り、首や手首にチェーンをつけておいてください。この演習には 1 つのルールがあります。 岩を見たり触ったりするときは、一瞬の間立ち止まって、感謝すべきことを少なくとも一つ考えなければなりません。この瞬間に照りつける太陽ほどの小さなものなのか、それともあなたがたった一つの喜びと満たしをもたらす愛する家族や友達ほどの大きなものなのでもなんでもです。 その日の終わりに石をポケットや体から出すときは、朝に石をポケットに入れたりポケットに入れたりして、一日を通して感謝したことを思い出してください。 この過程を繰り返して、昨日あなたが感謝したことを思い出してください。 これは感謝していることを思い出すのに役立つだけでなく、1日のミニマインドフルネスのきっかけにもなります。 あなたの頭から離れ、今この瞬間にあなたの注意を集中させることができるでしょう。 また、よりポジティブな思考への切り替えとして働き、あなたの人生に豊かさを引き寄せる助けにもなります。 このスイッチを1日に複数回オンにすると、平均日数がはるかに肯定的になっていることがわかるでしょう。 「幸せを見つけたいなら、感謝してください」 スティーヴ·マラボリ 振動を上げる次の方法は、創造的な視覚化を行うことです。 創造的可視化は、引力の法則に直接関係する強力な顕現技術であり、多くの方々がご存知だと思います。 視覚化は、自分の持つあらゆる欲望や夢を引き寄せ、創造するために使用できます。創造的な視覚化は、成功を促進するために使用できるマインドフルネス運動の一種です。 人生のあらゆる分野において、 可視化とは、まとめるプロセスです。 表現したいものを視覚的に捉えたイメージ。 その結果、あなたは希望のイメージに関連した感情を得始めるだろう。簡単に言えば、創造的な視覚化とは、自分が望むものを視覚化し、それが真実だった場合に抱く情緒や感情を体験することです。 そうすれば、あなたの目標や願いを宇宙に送り出し、それを達成する意欲を覚えることができます。創造的な視覚化は非常に強力です。 なぜなら、あなたは心の眼を使って、自分が何をあらわしたいのかの詳細なイメージを作っているからです。 これはこれらの目標を達成するために、よりポジティブでやる気を感じるのに役立ち、あなたの振動を大きく引き上げます。視覚化した後、あなたはあなたの目標に向かって行動を起こす準備ができていると感じるようになります。 もし、あなたが常に自分の考えを繰り返しているなら、潜在意識はそれらの考えを受け入れ、それがあなたの長期的な考え方を変える原因となります。 この発想の変化はあなたの行動の感情や習慣に相乗効果をもたらし、それが創造的な視覚化がこれほど効果的になる理由です。 精神は非常に強力なもので、創造的な視覚化によって作られた視覚像は、あなたが思い浮かべる時、経験している強い気分や感情のいくつかを特定することができる。そのため、何を視覚化したいのか、その理由を明確にすることが重要です。創造的な視覚化を使用して、これらの考えが頭の中で繰り返され、最終的には目標に向かって行動を変えるのに役立つことを、あなたが望む結果を達成し、示す手助けをします。 心が静まり、受け入れられると感じたら、細部まで作りたいだけ時間をかけて欲しい物のイメージを作り始めましょう。 例えば、あなたがソウルメイトとの出会いを視覚化しようとしているなら、できるだけリアルな環境を整え、視覚だけでなく、視覚に関連する音、感覚、触覚も体験できるように最善を尽くしてください。 あなたの人生にビジョンが表れるでしょう。 もしあなたの視覚化体験が残りの日に影響することを許すなら、目標を思い浮かべたときに感じる愛、幸せ、喜び、平和の気持ちを持ち続け、すぐに憧れのものを引き寄せられるという信念を繰り返し肯定するようにしてください。 理想的には、創造的な視覚化を日常生活の一部とすべきです。 「可視化は、人間の未来への手段です。善かれ悪かれ、 完全に私たちの管理下にあります。」 アールナイチンゲール 次の振動を増やす方法は、少し明らかで振動の多い食べ物です。 心と体を高い振動数で働かせたいなら、自分に合わないと分かっている食事から食べ物を全て追放する必要があります。 自分が食べている物があなたです。 体がだるい、むくむ、酸っぱい、 そういうものがあれば。 体から、自分に合わないというサインが届いています。 私たちの体がとても賢く、何かがうまくいかないときは教えてくれます。食べ物はとても個人的なものです。 だから、ある人にとって何が役に立たないのか、別の人にとって何が役に立つのかを見つけて、私たちが食べる食べ物は私たちの幸福に大きな影響を与え、あなたが消費しているものを本当に調べることになるのです。 無栄養の糖質の加工ジャンクフードを食べると、自分自身に害を与えることになります。 体やエネルギーを摂る訳ではないので、体重を軽くするだけです。 ですから、有機野菜や果物を食べて体をアルカリ化することを考えてください。 ヴェーガンは非常に高振動の生き方です。エネルギーに関して言えば、動物の肉や乳製品を消費することは本質的に、それに付随する低振動を消費することを意味します。もし私たちが貧しい状態で生活し、虐待や拷問を受け、最も非人道的な方法で殺されてきた動物について考えてください。 その製品を消費することを選択した場合は、低周波も消費していることに注意する必要があります。 菜食に切り替わる人々は、常にエネルギーレベルに大きな差を経験する。 彼らの免疫システムはかつてないほど強くなっています。 彼らはより繊細になり、自分や宇宙の他の世界と調和するようになる。 もちろん、正しい栄養素とタンパク質の含有量を確保する必要があります。 菜食や生食で確実に変化を起こすと決めたらあなたの体に効くバランスのとれた健康的な方法。「可視化は、人間の未来への道筋です。善かれ悪かれ悪かれ悪かれこれ。 完全に私たちの管理下にあります。 アールナイチンゲール 次の振動を増やす方法は、 少し明白で高振動の多い食べ物です。 心と体を高い振動数で影響を与えたいなら、自分に合わないと分かっている食事から食べ物を全て追放する必要があります。 あなたが食べているものがあなた自身です。 体がだるい、むくむ、酸っぱい、そういうものがあれば、体から、自分に合わないというサインが届いています。 私たちの体がとても賢く、何かがうまくいかないときは教えてくれます。食べ物はとても個人的なものです。 だから、ある人にとって何が役に立たないのか、別の人にとって何が役に立つこともあります、私たちが食べる食べ物は私たちの幸福に大きな影響を与え、あなたが消費しているものを本当に調べることになるのです。 無栄養の糖質の加工ジャンクフードを食べると、自分自身に害を与えることになります。 体やエネルギーを摂る訳ではないので、体重を重くするだけです。 ですから、有機野菜や果物を食べて体をアルカリ化することを考えてください。 菜食主義は非常に高振動の生き方です。エネルギーに関して言えば、動物の肉や乳製品を消費することは本質的に、それに付随する低振動を消費することを意味します。貧しい状態で生活し、虐待や拷問を受け、最も非人道的な方法で殺されてきた動物について考えてください。 その製品を消費することを選択した場合は、低周波も消費していることに注意する必要があります。 菜食に切り替わる人々は、常にエネルギーレベルに大きな差を経験します。 彼らの免疫システムはかつてないほど強くなります。 彼らはより繊細になり、自分や宇宙の他の世界と調和するようになります。 もちろん、正しい栄養素とタンパク質の含有量を確保する必要があります。 菜食や生食で確実に変化を起こすと決めたら、あなたの体に効くバランスのとれた健康的な方法に沿ってください。人類史上最も偉大な人々はベジタリアンでした。 その中のピタゴラスが言いました。「自分の肉に肉を飲み込み、他の肉体に詰め込んで欲深い肉体を太らせ、ある生き物を自分の肉体に食べさせるなんて、なんて邪悪なことなんだろう。もう一人の死だ。」 ニコラ·テスラもヴェーガンで、彼はこう言った。 「確かに菜食主義を育てるのが望ましいので、確立した野蛮な習慣から菜食主義は立派な出発点だと思います。私たちが植物食で生活し、有利に働くことさえできるというのは理論ではなく、十分に実証された事実です。」著名なベジタリアンのリストはそこで終わらない。その中にはレオナルド·ダヴィンチ、アルバート·アインシュタイン、ガンジー、ヴィンセント·ヴァン·ゴッホ、マルクトゥイン、その他多くの人もいた。実際、インドで最も偉大なベジタリアンのリストの一人である数学者のシュリニヴァーサ・ラマヌジャンも生涯の菜食主義者でした。「人々は肉を食べて、牛のように強くなるだろうと思っている。牛が草を食べるのを忘れて。」 ピノカルーソ 振動を増加させる次の方法は自然と同調することです。自然の中で過ごすことほど力強く純粋なものはない。 自然は自然な雰囲気のエレベーターで、あなたの振動を大きくする素晴らしい方法です。 地球から自然エネルギーに当たるのは、私たちを中心部に戻してくれる時々必要なものです。 多忙な都市に住む人々はコンクリートと緑の健全なバランスを取る必要がある。 忙しい時は無理そうに見えるかもしれませんが、 変えることはできます。 ときには、外や公園をちょっと歩くだけで落ち着かない気持ちになることもあります。 自然の中を歩く時間を庭で過ごしたり、木の下で瞑想したり、ビーチでくつろいだり、星を見上げたりするときです。 あなたは、心の明瞭さと、接地された状態、そして振動の増加によって報われます。 自然の中で過ごす時間は、自然界の美しさを思い出し、木の上に手を置くか、素足を地面に置くか、あるいは自然に囲まれ、ただただ精神呼吸をするかのような全てにおいて、あなたの一体性を体験するのに役立つでしょう。 太陽はあなたの振動を高め、光を認識することが証明されたあなたの松果腺を刺激するのに素晴らしい意識と覚醒のコードを持っています。外を散歩するか、あるいはあまりに寒ければ窓の隣に座って太陽の光があなたに届くようにしましょう。 もう一つの強力な自然の側面は水です。水は海辺に立っていても癒され、心の中で最も静かな気分を生み出します。母なる大地との繋がりを忘れないでください。 あなたは一体です。しかし、あなたが屋内で4つの壁の中でずっと過ごしていると、それは最終的にあなたのエネルギーと振動状態に悪影響を及ぼします。地球とつながる時間を取ることはもっとも自然で癒す方法で私たちを源へつなげてくれるのです。 「母なる大地には、慰め、落ち着き、自然の自分を愛する力があります」 アンソニー·ダグラス 自然によって送られたあなたの振動を増加させるもう一つの方法は水晶です。 結晶は文字通り母なる地球の一部です。したがって、それぞれが独自の周波数で振動する強力な地球エネルギーを保持しています。 水晶を身に付けたり、周りに置いたりして振動を高く保ちます。 ヒーリングパワーがあり、これらがもたらす保護と治癒力のため、多くのヒーリング実践で使われています。 結晶エネルギーとは、結晶が自然に放出し、自分を癒す力です。 水晶の中には信じられないほど高い周波数を持つものもあります。 強いエネルギー場を使って、あなたの個人的な振動を上げることができます。 シトリンはあなたの周囲からの負のエネルギーを取り込むことを防ぐのに最適です。アメジストはあなたの冠のチャクラを開き、あなたの精神性を深めるのに役立ちます。 ラピスラズリはコミュニケーションと認知に優れています。 その時に必要なものは何でも引きつけられるので、あなたのエネルギーはあなたに合った振動を知ることができるでしょう。 地球エネルギーは、愛、思いやり、豊かさという意図で全てを生み出した神と結びつけることを思い出させます。 高い振動の結晶を部屋ごとに保管することで、より深い霊的な生活を育むことができます。製造されている装飾品と違って、美しい地球を毎日見ているだけで、あなたの考え方が変わり始め、あなたの振動を高く保つことができます。「結晶の中に形成的な生命の原理が存在するという明確な証拠があります。私たちは水晶の生命を理解できませんが、それにもかかわらず、それは生きているものなのです」 ニコラテスラ もう1つの振動を上げる方法は音楽です。 音楽は振動を最高の周波数に上げる力があります。 エネルギーレベルを上げたい、悲しみから解放されたい、驚くべき躍進を遂げたいなど、音楽はあなたの心と魂を開き、深い喜びを得ることができます。 ポジティブに考え、気分を良くしようとするのではなく、音楽に任せて、自分のために全ての仕事をさせることができる。 人生が大変なことであろうと、現実に現われる結果を高めたいと思えば、音楽を聴いてバイブレーションを上げることができます。 精力的に高い振動になり始めるだけでなく、一貫して高い振動を保ち始めるでしょう。言葉は強力です。気分を最高にしたり、最低まで落ち込ませたりする能力があります。 力強く、高揚感があり、愛らしい言葉のある曲を探しましょう。明るい音色の音楽は、ゆっくりとした音色よりも振動が高い傾向があります。歌の時の歌手の音程が、その歌の感情を伝えているんです。 ピッチが高いほど感情が高まり、振動も高くなる傾向があります。聞く音楽に注意するべきです。先ほど見た水の構造、ヘヴィメタル、モーツァルトの交響曲に晒される水の違いです。 体内の分子構造にも同じことが起こります。 他にできることは432ヘルツにトーンアップされた音楽聞くことです。 432ヘルツのチューニングされた音楽は、私たちの肉体的な精神的感情と精神的な肉体の中に共鳴を生み出します。 432ヘルツの音楽を聴くと、感情の閉塞が緩和され、私たちの意識が広がります。宇宙の知恵と魂をチューニングすることができます。 分離の代わりに団結が生まれるのです。 私たちの心を広げてくれるし、もっと思いやりと愛を与えてくれます。 モーツァルトやヴェルディのような最も偉大な音楽家は、彼らの音楽を432の自然な振動に基づいています。それが1秒間にわずか8つの振動しか異なっていることは標準チューニングの440からですが、事実でありこの小さな違いは人間の意識にとって顕著な違いのようです。 432ヘルツのチューニングを通して音楽業界における最適で完全性、精神性を回復するための音楽的·形而上学的な動きが活発化しています。多くの人々は、そのような音楽を聴いているとき、より瞑想的でリラックスした心身の状態を経験します。 432ヘルツは心臓チャクラに作用するようで、聞き手の精神発達に良い影響を与えるようです。 432ヘルツのチューニングによってエネルギーが解放され、リラックスできる美しい状態に導かれます。多くの国際的な研究者や音楽家によると、発掘された古代エジプトの楽器は432ヘルツにチューニングされています。古代ギリシアも楽器を主に432ヘルツに同調させていました。 この音程は、大きなギザのピラミッドのような様々な古代の作品と聖地の建設でその数字が使われ、つながれています。432ヘルツの純粋で綺麗なエネルギーは、精神的な障害を取り除き、より充実した生活への道を開きます。 古代人は、この音色が私たちの周りの宇宙と密接に関連していることを知っており、あらゆることに使っていました。彼らの知識を無視しないでください。 自分で使って、振動を上げてください。 「私にとって、精神性の最も信頼できる手段はずっと音楽だと証明されています。」 エリック·クラプトン 振動を上げる次の明らかな方法は、運動と実践です。 アンチエイジングやメタボリックの効能に加え、少量でも運動すれば振動が上がります。 運動は自然なものです。 運動中に体がエンドルフィンを放出し、それが体内で肯定的な感情を引き起こす。 とても幸せな気分になると思います。 普段から運動と運動によってストレス、緊張、不安を解き放つことを生活の中に持ち込みます。 よく寝れるし、エネルギーレベルも上がります。 特典のリストは尽きない。 あなたの全体的な健康と自尊心の向上が、どれほど早いか気づき驚くでしょう。それがランニング、水泳、回転、太極拳やヨガの練習であろうと、身体的な運動はあなたを精神的障害から救い出し、健康的なエンドルフィンを高めるのに役立ちます。 どれだけ汗をかくかは重要ではありません。 鍵は、現在の環境であなたを重くしているかもしれない束縛的なエネルギーを外や自然界で運動し放出することです。もし外で運動をすることが可能なら、草むら地に根ざした木々があなたの足を満たし、新鮮な空気を吸い込むことに気づくだけで、あなたは日常的な人間の存在の懸念を超え、再び人間とあなたの高い自己精神に繋がり助けになるでしょう。「運動は本当に脳のためのもので、体のためのものではない。 気分、活力、警戒心、幸福感に影響する」 ジョン·レイティ あなたの振動を増やすための私の最後のアドバイスはおそらく最も強力で瞑想です。瞑想はゲームチェンジャーです。 振動を最小でもシフトできる強力なツールで、瞑想は精神を落ち着かせながら振動数を増加させることが示されています。 意識が高まっていますね。 ほとんどの人が知らないのは精神だけでなく、身体にも瞑想の効果はあということだ。科学者たちは瞑想を実践すると脳の組織が劇的に増加することが観察した。 瞑想によって生理学は変化が起こり、体内のすべての細胞は生命エネルギーであるプラナで満たされます。瞑想は脳波のパターンをアルファ状態にし、心の癒しを促進し、新鮮で繊細で美しくします。 それはあなたを内側から清め、栄養を与え、心を落ち着かせます。あなたが圧倒されたり、不安定になったり、感情的に閉じ込められたりするたびに、あなたのバランスと集中を保つための瞑想から一日を始めてください。 瞑想の恩恵を受けるために、その日拾ったものや取ったものは何でも解放しようと瞑想して一日を終えましょう。 瞑想の利点を経験するために定期的な練習が必要です。 毎日数分しかかかりません。 いったん日常生活に溶け込むと、瞑想があなたの1日の最高の部分になります。 愛で種を育てれば育てるほど、その種は開花します。 いつでも瞑想の練習ができます。 1日に数分間でも、座って深呼吸をするだけで十分です。瞑想に時間をとると、私たちのエネルギー瞑想が神の源につながります。 これにより、私たちは心から離れ、明確なエネルギー遮断が心と魂の知恵に戻り、振動を劇的に増加させることができます。 最も強力な結果を得るために瞑想の最高の実践を提案がほしいなら、松果瞑想シリーズと呼ばれる一連の強力な案内瞑想を立ち上げholovive youtubeチャンネルにアクセスすれば、あなたの振動を増加させるだけでなく、あなたの第六感を目覚めさせ、松果腺を活性化させることができます。彼らのビデオは以下の説明文内にあります。 「沈黙、瞑想、そして偏った判断を通して、あなたは純粋なポテンシャルの法則である第一法則にアクセスするでしょう」 ディープクチョプラ。 これはあなたの振動とポジティブな状態を高めるための最も強力な方法でした。 何か独自の方法があれば、私たちがより豊かで充実した生活が始められるように、以下のコメントで共有してください。 ご覧いただきありがとうございました。 動画を楽しんだ方は、いいねボタンを押してください。また、新規にヒットした方は、その隣のベルを、今後のお知らせのために押してください。